Εγκύκλιο με αυστηρές οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τον επικείμενο καύσωνα εξέδωσε το υπουργείο Υγείας καθώς ο υδράργυρος αναμένεται να αγγίξει κατά τόπους ακόμα και τους 43 βαθμούς Κελσίου.
Εγκύκλιο με αναλυτικές οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τον καύσωνα εξέδωσε το υπουργείο Υγείας, καθώς η χώρα εισέρχεται σε περίοδο έντονης θερμικής επιβάρυνσης.
Οι θερμοκρασίες αναμένεται να ξεπεράσουν σε αρκετές περιοχές τους 40 βαθμούς Κελσίου, ενώ τοπικά ο υδράργυρος ενδέχεται να αγγίξει ακόμη και τους 43°C. Ο συνδυασμός υψηλών θερμοκρασιών, αυξημένης υγρασίας και ασθενών ανέμων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, ιδιαίτερα στις ευάλωτες ομάδες.
Τα πρώτα συμπτώματα της θερμικής καταπόνησης
Όταν ο ανθρώπινος οργανισμός αδυνατεί να αποβάλει αποτελεσματικά τη θερμότητα, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως:
- Έντονος πονοκέφαλος
- Ατονία και αίσθημα καταβολής
- Τάση λιποθυμίας
- Πτώση της αρτηριακής πίεσης
- Ναυτία και έμετος
- Ταχυπαλμία
Οι παθολογικές καταστάσεις που προκαλούνται από την έκθεση σε ακραία ζέστη μπορεί να εξελιχθούν γρήγορα και, στις σοβαρότερες περιπτώσεις, να οδηγήσουν ακόμη και στον θάνατο.
Πώς εκδηλώνεται η θερμοπληξία
Η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα κατάσταση και μπορεί να εκδηλωθεί με:
ADVERTISING
- Απότομη άνοδο της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από 40,5°C
- Κόκκινο, θερμό και ξηρό δέρμα, με διακοπή της εφίδρωσης
- Ξηρή και πρησμένη γλώσσα
- Ταχυπαλμία και ταχύπνοια
- Έντονη δίψα
- Πονοκέφαλο, ναυτία, έμετο και ζάλη
- Σύγχυση και απώλεια προσανατολισμού
- Δυσκολία στην καθαρή ομιλία
- Ασυνήθιστη ή επιθετική συμπεριφορά
- Σπασμούς
- Απώλεια συνείδησης ή κώμα
Σε περίπτωση εμφάνισης τέτοιων συμπτωμάτων απαιτείται άμεση αναζήτηση επείγουσας ιατρικής βοήθειας και μεταφορά του ασθενούς σε νοσηλευτικό ίδρυμα.
Οι πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή
Μέχρι να φτάσει η ιατρική βοήθεια, πρέπει να ξεκινήσει άμεσα η προσπάθεια μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος:
- Μεταφορά του ατόμου σε δροσερό, σκιερό, ευάερο και κατά προτίμηση κλιματιζόμενο χώρο
- Αφαίρεση των περιττών ρούχων
- Τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων ή παγοκύστεων στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα
- Δροσερό ντους, ψεκασμός με κρύο νερό ή, όπου είναι εφικτό, εμβάπτιση σε δροσερό νερό
- Χορήγηση μικρών γουλιών νερού ή αραιωμένου χυμού, μόνο εφόσον το άτομο έχει τις αισθήσεις του και μπορεί να καταπιεί με ασφάλεια
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Μεγαλύτερη προσοχή χρειάζονται:
- Ηλικιωμένοι
- Βρέφη και μικρά παιδιά
- Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
- Υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα
- Εργαζόμενοι και όσοι ασκούνται έντονα σε θερμό περιβάλλον
- Άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη
- Άτομα με πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες ή ηπατοπάθειες
- Άτομα με ψυχικές παθήσεις, άνοια ή εξαρτήσεις
- Ασθενείς με πυρετό, λοίμωξη ή γαστρεντερίτιδα
- Όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ψυχοφάρμακα, αντιχολινεργικά, ορμονικά ή αντιδιαβητικά φάρμακα
Όσοι ακολουθούν χρόνια φαρμακευτική αγωγή καλούνται να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους και να μην αλλάζουν μόνοι τους τη δοσολογία.
Τα βασικά μέτρα προστασίας
Το υπουργείο Υγείας συστήνει:
- Παραμονή σε κλιματιζόμενους ή καλά αεριζόμενους χώρους
- Αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο, ιδιαίτερα τις θερμότερες ώρες
- Ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα
- Χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου
- Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας και έντονης άσκησης
- Συχνά χλιαρά ντους και δροσερά επιθέματα στον λαιμό και το κεφάλι
- Κατανάλωση άφθονου νερού και αποφυγή αλκοόλ
- Μικρά και ελαφριά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά
- Αποφυγή πολύωρων μετακινήσεων με μέσα χωρίς κλιματισμό
- Καθημερινή φροντίδα και παρακολούθηση των ηλικιωμένων που ζουν μόνοι
Ιδιαίτερη μέριμνα πρέπει να λαμβάνεται σε χώρους εργασίας και δομές όπου φιλοξενούνται παιδιά, ηλικιωμένοι και άτομα με αναπηρία, ώστε να υπάρχει επαρκής κλιματισμός ή φυσικός αερισμός.
Προσοχή στον συνδυασμό ζέστης και ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνοδεύονται από αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση, τα άτομα με αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά προβλήματα πρέπει να περιορίζουν τις εξωτερικές μετακινήσεις τους.
Παράλληλα, οι ευπαθείς ομάδες και τα παιδιά καλούνται να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος ερεθισμού του αναπνευστικού και εμφάνισης αναπνευστικών προβλημάτων.
neakriti.gr
